Czy znasz swoje siły charakteru? A czy wiesz, że korzystanie ze swoich zalet na co dzień poprawia samopoczucie, zwiększa poczucie własnej wartości i rozwija dobrostan? Serdecznie polecam.

Klasyfikacja VIA

Koncepcja 24 sił charakteru (VIA = Values in Action – wartości w działaniu) opracowana przez psychologów Martina Seligmana i Chrisa Petersona została oparta na szeroko zakrojonych badaniach literatury filozoficznej, religijnej i kulturowej, prowadzących do wyłonienia wspólnych wartości uznawanych przez różne społeczeństwa. Wykorzystano wiedzę na temat moralnie cenionych cnót w różnych kulturach, systemach filozoficznych i religiach na całym świecie takich jak: buddyzm, chrześcijaństwo, filozofię grecką, hinduizm, islam, judaizm, konfucjanizm i taoizm.

Siły te zostały podzielone na sześć kategorii cnot:

• mądrość i wiedza;
• odwaga;
• humanitaryzm;
• sprawiedliwość;
• umiarkowanie;
• oraz transcendencja.

Każda z tych cnot zawiera specyficzne siły charakteru, takie jak ciekawość, dzielność, miłość, uczciwość, umiar, czy wdzięczność, które wspierają ludzi w dążeniu do pełni życia i realizacji osobistych oraz społecznych celów.

Seligman i Peterson nie tylko zdefiniowali kluczowe aspekty pozytywnego funkcjonowania człowieka, ale także opracowali narzędzia, takie jak inwentarz VIA, umożliwiające pomiar tych sił. Dzięki temu, koncepcja ta znalazła szerokie zastosowanie w różnych dziedzinach – od psychologii pozytywnej, przez coaching i doradztwo życiowe, aż po edukację i zarządzanie.

W swojej pracy, Seligman i Peterson nie tylko wskazali na potencjał tkwiący w pozytywnych aspektach ludzkiego charakteru, ale również zaproponowali praktyczne ścieżki rozwoju osobistego, podkreślając znaczenie świadomego kształtowania i rozwijania indywidualnych sił charakteru. W ten sposób, ich praca przyczyniła się do zmiany paradygmatu w psychologii, akcentując pozytywne możliwości rozwoju człowieka, zamiast skupiania się wyłącznie na leczeniu zaburzeń i dysfunkcji.

Siły charakteru przyczyniają się do własnego wzrostu i rozkwitu, a jednocześnie ich wykorzystywanie nie przynosi negatywnych konsekwencji dla innych. Siły, które osiągają u danej osoby najwyższą wartość określane są mianem sił sygnaturowych (czyli sił „popisowych”). Korzystanie z sił sygnaturowych daje poczucie autentyczności, towarzyszy mu podekscytowanie i ożywienie.

Moja złota piątka

Nadzieja i optymizm (ang. Hope)

Nadzieja i optymizm są kluczowymi siłami charakteru w koncepcji VIA, które odgrywają centralną rolę w budowaniu pozytywnej perspektywy życiowej. Osoby posiadające silną nadzieję i optymizm są bardziej odporni na stres, łatwiej radzą sobie z niepowodzeniami i są skłonni do podejmowania działań prowadzących do poprawy ich sytuacji życiowej.

Otwarcie patrzę na przyszłość wierząc, że przyniesie coś najlepszego i podejmuję wysiłek, aby to osiągnąć. Nadzieja pozwala mi wyznaczać ambitne cele i dążyć do ich realizacji. Optymizm natomiast odpowiada za pozytywne. nastawienia, nawet gdy rzeczywistość nie jest taka różowa.

Zapał (ang. Zest)

Zapał to siła charakteru charakteryzująca się energią i entuzjazmem w podejmowaniu różnych aktywności. Osoby pełne zapału podchodzą do życia z pasją, czerpiąc radość i satysfakcję z codziennych działań – prowadzą aktywne i pełne zaangażowania życie, niezależnie od okoliczności. To nie tylko chęć do działania, ale również zdolność do czerpania przyjemności z samych działań. Takie osoby często są inspiracją dla innych, motywując ich do podejmowania wyzwań i aktywnego uczestnictwa w życiu.

Mój entuzjazm i energia w połączeniu z poprzednią siłą dają mieszankę wybuchową – naprawdę musi się udać. Inni pukają się w głowę, chętnych do projektów skazanych na klęskę nie ma, a ja biorę sprawy w swoje ręce, działam nie oglądając się na innych i o dziwo niemożliwe staje się możliwe.

Uczciwość (ang. Honesty)

Bycie prawdomównym, transparentnym i wiernym własnym zasadom. Osoby uczciwe są lojalne, nie tylko wobec innych, ale przede wszystkim wobec siebie i manifestują ją poprzez autentyczność w wyrażaniu swoich przekonań, uczuć i intencji. Budują trwałe i głębokie relacje interpersonalne, ponieważ inni postrzegają je jako wiarygodne i godne zaufania. Uczciwość jest fundamentem etycznego postępowania, sprzyjając tworzeniu zdrowego i sprawiedliwego społeczeństwa.

Od dziecka mówiłam prawdę, co często nie podobało się moim nauczycielom, gdyż prawda jak poezja, niewiele osób ją lubi. Nie mam nic do ukrycia, więc nie boję się podsłuchów. Szczerość i autentyczność to moja dewiza – ukrywanie pochłania dużo energii i jest dużym obciążeniem psychicznym. Połączenie tej cechy z poprzednimi sprawia, że mam sporo energii, którą inwestuję w sprawy dla mnie ważne.

Miłosierdzie i przebaczanie (ang. Forgiveness)

To zdolność do wybaczania krzywd i rezygnowania z chęci odwetu. Osoby, które rozwijają te cechy, potrafią patrzeć na konflikty i krzywdy z perspektywy zrozumienia i współczucia, zamiast trwać przy negatywnych emocjach. Przebaczanie nie oznacza zapominania czy akceptacji niewłaściwego zachowania, ale raczej uwolnienie się od ciężaru gniewu i urazy. Miłosierdzie i przebaczanie przyczyniają się do lepszego zdrowia psychicznego, promując pozytywne relacje międzyludzkie i budując społeczności oparte na wzajemnym szacunku i zrozumieniu.

Umiejętność przebaczania tym, którzy zrobili mi coś złego pomaga mi nie nosić urazy. W każdej napotkanej osobie widzę pełnego nadziei, pragnień i marzeń Człowieka, który realizuje je jak tylko najlepiej potrafi, nie zawsze mając świadomość negatywnych konsekwencji swojego postępowania. To kolejna siła, która w połączeniu z pozostałymi uwalnia pokłady energii.

Twórczość (ang. Creativity)

Zdolność do innowacyjnego myślenia i tworzenia nowych, wartościowych rzeczy. Osoby twórcze nie boją się eksplorować nieznanych ścieżek, eksperymentować i wychodzić poza utarte schematy myślenia. Twórczość nie ogranicza się tylko do sztuki czy literatury, ale znajduje zastosowanie w każdej dziedzinie życia, od rozwiązywania problemów poznawczych po innowacje technologiczne. Rozwijanie twórczości sprzyja elastyczności umysłowej, otwartości na nowe doświadczenia i zdolności do adaptacji w szybko zmieniającym się świecie.

Mam dużo nowatorskich pomysłów, dlatego nie martwię się konkurencją, którą traktuję jak przyjaciół po fachu. Nie boję się, że ktoś mnie oszuka czy coś mi ukradnie. Chętnie się dzielę, jestem zawsze kilka kroków do przodu, szybko przebaczam i z entuzjazmem podejmuję kolejne wyzwanie.

Materiały dodatkowe